Thú cưng đóng góp như thế nào cho sức khỏe tâm thần

Nếu bạn từng sống cùng thú cưng, bạn đã trải nghiệm được sự thuần khiết của tình yêu thương vô điều kiện. Đó là cách đôi mắt của một chú chó sáng lên khi chủ nhân của nó bước qua cửa hay cách một con mèo cuộn tròn hoàn hảo trên đường cong của cơ thể con người, tìm thấy sự thoải mái trong nhịp đập nhịp nhàng của trái tim. Đó là một mối quan hệ vượt xa tình bạn đơn thuần; nó đi sâu vào lĩnh vực kết nối tâm hồn. Thú cưng của chúng ta trở thành chiếc neo, gắn kết chúng ta với tình yêu và lòng trung thành vững chắc.

Mối liên kết giữa con người và động vật đã tồn tại hàng ngàn năm. Thú cưng dạy chúng ta cách hiện diện và trân trọng những niềm vui giản dị, và quan trọng nhất là chúng nhắc nhở chúng ta rằng ngay cả trong những khoảnh khắc cô đơn, chúng ta không bao giờ thực sự cô đơn. Nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy việc sở hữu hoặc tương tác với thú cưng có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta . Tiếp tục đọc để tìm hiểu nhiều cách thú cưng đóng góp cho sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Giảm căng thẳng

Việc nuôi thú cưng, đặc biệt là chó hoặc mèo, có thể mang lại cảm giác bình tĩnh, giảm căng thẳng. Một nghiên cứu của Trường Cao đẳng Thú y thuộc Đại học Cornell cho thấy chỉ cần 10 phút vuốt ve chó hoặc mèo có thể làm giảm đáng kể nồng độ cortisol .

Giảm bớt sự cô đơn

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), sự cô đơn và cách ly xã hội đang gây ra cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng ở Mỹ , đặc biệt là đối với người Mỹ lớn tuổi. Thú cưng mang lại tình yêu và tình bạn vô điều kiện, có thể giúp chống lại sự cô đơn.

Đặc biệt, chó có thể đóng vai trò là chất xúc tác xã hội. Những người nuôi chó thường dừng lại để trò chuyện với những người nuôi chó khác trong khi đi dạo, dẫn đến sự tương tác xã hội và kết nối cộng đồng tăng lên.

Giảm nguy cơ trầm cảm

Trường Y khoa Perelman thuộc Đại học Pennsylvania trích dẫn kết quả nghiên cứu cho thấy những người nuôi thú cưng ít có khả năng bị trầm cảm hơn những người không nuôi thú cưng .

Từ việc giảm căng thẳng đến tăng cường tương tác xã hội, thú cưng là một phần không thể thiếu trong việc nâng cao sức khỏe tinh thần. Khi nghiên cứu tiếp tục khám phá mối liên hệ giữa thú cưng và sức khỏe tâm thần, rõ ràng là những người bạn có lông (hoặc lông hoặc có vảy) của chúng ta mang lại một hình thức hỗ trợ tinh thần độc đáo và có giá trị.