Mỗi năm hàng triệu người Mỹ phải đối mặt với thực tế sống chung với bệnh tâm thần. Trong tháng 5, RADIAS Health tham gia Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI) trong phong trào quốc gia nhằm nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần . Chúng tôi sát cánh cùng NAMI để chống lại sự kỳ thị, hỗ trợ, giáo dục công chúng, vận động các chính sách hỗ trợ người mắc bệnh tâm thần và gia đình họ, đồng thời xóa bỏ các rào cản điều trị cho người mắc bệnh tâm thần
Theo CDC , sức khỏe tâm thần đề cập đến tình trạng hạnh phúc về mặt cảm xúc và xã hội của chúng ta, đồng thời tác động đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Nó đóng vai trò kết nối với người khác, đưa ra quyết định, xử lý căng thẳng và nhiều khía cạnh khác của cuộc sống hàng ngày. Mọi người đều có sức khỏe tâm thần và nó đáng được bạn quan tâm cũng như sức khỏe thể chất của bạn. Sức khỏe tâm thần rất quan trọng ở mọi giai đoạn của cuộc đời, từ thời thơ ấu và thanh thiếu niên cho đến tuổi trưởng thành.
Chủ đề nâng cao nhận thức của NAMI năm nay là “Cùng nhau vì sức khỏe tâm thần”. Điều quan trọng cần nhớ là bạn không đơn độc. Chúng ta hãy dành thời gian để tập trung vào việc chữa lành, tiếp cận và kết nối theo những cách an toàn bằng cách thừa nhận rằng không sao cũng được.
Những cách quan sát Tháng Nhận thức về Sức khỏe Tâm thần
- Chăm sóc bản thân : Đây là thời điểm lý tưởng để ưu tiên và suy ngẫm về sức khỏe tinh thần của chính bạn. Nếu bạn không ổn, hãy liên hệ để được giúp đỡ. Việc tìm kiếm nhà cung cấp phù hợp có thể mất một thời gian. Đừng chờ đợi để bắt đầu con đường hướng tới sức khỏe tinh thần.
- Bắt đầu cuộc trò chuyện : Bạn có thể cảm thấy kỳ lạ và lúng túng khi liên hệ với ai đó có thể cần sự trợ giúp của bạn. Nhưng bạn bè và thành viên gia đình có thể không cảm thấy thoải mái khi yêu cầu giúp đỡ. Một cách để bắt đầu cuộc trò chuyện là chỉ cần hỏi những người thân yêu của bạn xem họ thế nào.
- Quyên góp hoặc tình nguyện : Có nhiều tổ chức giúp tăng cường sức khỏe tâm thần. Hãy cân nhắc quyên góp cho một người trong tháng này. NAMI tổ chức các sự kiện đi bộ và gây quỹ trên khắp đất nước. Tổ chức này cũng tổ chức một hội nghị quy tụ những người ủng hộ sức khỏe tâm thần để chia sẻ, học hỏi và kết nối mạng.
- Chia sẻ thông tin : Tìm hiểu xem các tổ chức địa phương có cần trợ giúp để truyền bá về những gì họ làm hay không. Nhiều người sử dụng mạng xã hội để nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần. Bạn có thể chia sẻ số điện thoại hoặc tài nguyên như những số được cung cấp ở cuối bài viết này. Bạn có thể trở thành khán giả cho những người muốn thể hiện bản thân, đọc sách về rối loạn tâm lý, tham dự hội thảo trực tuyến về chứng nghiện hoặc sức khỏe tâm thần, v.v. Việc giáo dục bản thân có thể giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với người thực sự cần điều đó.
- Hãy để ai đó biết rằng họ không đơn độc : Nhiều người bị rối loạn sức khỏe tâm thần cảm thấy bị cô lập. Bạn càng nói nhiều về nó, nó sẽ càng trở nên bình thường hơn.
Trong suốt tháng, RADIAS Health khuyến khích mọi người cùng nhau lên tiếng để nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần. Chúng tôi tin rằng những người mắc bệnh tâm thần, sử dụng chất gây nghiện và các rối loạn xảy ra đồng thời có thể phục hồi để có cuộc sống khỏe mạnh trong cộng đồng.
#Together4MH #Tháng Sức khỏe Tâm thần #MHM
Nếu bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc cần ai đó để trò chuyện, vui lòng liên hệ và kết nối với một trong những nguồn lực bên dưới.
Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia : 1-800-273-8255
Dòng tin nhắn khủng hoảng : Nhắn tin MN gửi 741741
Ứng phó khủng hoảng di động địa phương Minnesota : Tìm số điện thoại cho nhóm ứng phó khủng hoảng di động quận của bạn
Đường dây Trợ giúp Phụ huynh Toàn quốc : 1-855-427-2736, do Phụ huynh Ẩn danh điều hành