Sức khỏe tâm thần LGBTQ+: Hiểu và giải quyết những thách thức đặc biệt

Cộng đồng đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính, chuyển giới, người đồng tính/đặt câu hỏi và những người khác (LGBTQ+) phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe tâm thần không tương xứng so với dân số nói chung.

Theo Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI), người trưởng thành LGB có nguy cơ mắc bệnh tâm thần cao hơn gấp đôi so với người trưởng thành dị tính. Những người chuyển giới có nguy cơ mắc bệnh tâm thần cao gần gấp bốn lần so với những người chuyển giới (những người có bản dạng giới tương ứng với giới tính khi sinh của họ). Hiểu được những yếu tố gây căng thẳng đặc biệt mà cộng đồng này phải đối mặt là rất quan trọng để thúc đẩy sức khỏe tinh thần.

Các yếu tố góp phần gây ra những thách thức về sức khỏe tâm thần của LGBTQ+

Căng thẳng thiểu số

Mô hình căng thẳng thiểu số đề xuất rằng các nhóm thiểu số về giới tính và giới tính phải trải qua căng thẳng mãn tính liên quan đến danh tính bị kỳ thị của họ, khiến những người LGBTQ+ có nguy cơ lo lắng, trầm cảm và lạm dụng chất gây nghiện cao hơn. Các nguồn gây căng thẳng thiểu số bao gồm:

• Phân biệt
• Sự từ chối
• Sự kỳ thị đồng tính nội bộ
• Che giấu danh tính của một người

Sự kỳ thị và sự từ chối của xã hội

Thông thường, các cá nhân LGBTQ+ phải trải qua sự từ chối, bắt nạt và thiếu hiểu biết từ gia đình, bạn bè, cộng đồng tín ngưỡng và xã hội. Sự từ chối của những người thân yêu và văn hóa làm xói mòn các hệ thống hỗ trợ và góp phần khiến sức khỏe tâm thần kém.

• Có tới 40% trong số 4,2 triệu thanh niên vô gia cư được xác định là LGBTQ+
• Một nửa số học sinh LGBTQ+ cho biết cảm thấy không an toàn ở trường do bị bắt nạt

Quyền truy cập hạn chế vào chăm sóc sức khỏe

Nhiều người LGBTQ+ phải đối mặt với những rào cản bổ sung trong việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe có chất lượng và phù hợp về mặt văn hóa. Nếu không có sự chăm sóc an toàn và hiểu biết, nhiều người tránh tìm kiếm sự giúp đỡ, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn nhưng lẽ ra có thể điều trị được.

Nhiều người LGBTQ+ phải đối mặt với những rào cản bổ sung trong việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe có chất lượng và phù hợp về mặt văn hóa. Nếu không có sự chăm sóc an toàn và hiểu biết, nhiều người tránh tìm kiếm sự giúp đỡ, khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn nhưng lẽ ra có thể điều trị được.

• Gần 1/5 người chuyển giới cho biết họ bị từ chối chăm sóc y tế do thành kiến.
• Chỉ 16% người trưởng thành LGBTQ+ nói rằng tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ đều biết định hướng của họ.

Các bước để cải thiện sức khỏe LGBTQ+

Thúc đẩy sức khỏe tâm thần LGBTQ+ đòi hỏi phải giảm sự kỳ thị của xã hội và tăng khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc có chất lượng. Các cá nhân cũng có thể thực hiện các bước để tăng cường khả năng phục hồi:

• Kết nối với cộng đồng LGBTQ+ để được hỗ trợ và thấu hiểu.
• Làm việc để xây dựng sự chấp nhận bản thân xung quanh bản sắc giới tính/tình dục.
• Phát triển các cơ chế đối phó lành mạnh như tập thể dục, thiền và trị liệu.
• Vận động cho quyền và sự hòa nhập của LGBTQ+

Với lòng trắc ẩn và sự hiểu biết, chúng ta có thể tạo ra một xã hội nơi tất cả mọi người cảm thấy được chấp nhận và được trao quyền để phát triển.