Đôi khi chúng ta muốn tin rằng bộ não và cơ thể của chúng ta có mối liên hệ với nhau. Cả sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta đều ảnh hưởng lẫn nhau, và việc bỏ bê một mặt gần như chắc chắn sẽ gây ra vấn đề cho mặt kia. May mắn thay, điều ngược lại cũng đúng và việc cải thiện sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn có thể mang lại những tác động tích cực cho người khác. Vì lý do đó, điều quan trọng là phải hiểu mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể và cách bạn có thể sử dụng nó để cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.
Sức khỏe thể chất ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần như thế nào?
Việc đối mặt với thương tích hoặc bệnh tật có thể khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng và cô lập. Gần một phần ba số người mắc bệnh thể chất mãn tính cũng gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, thường gặp nhất là trầm cảm hoặc lo lắng.
Ngay cả những tình trạng thể chất không đe dọa đến tính mạng cũng có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần. Ví dụ, những người bị ảnh hưởng bởi bệnh vẩy nến có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn . Các nhà khoa học đã suy đoán rằng điều này có thể một phần là do các cơ chế sinh học cơ bản phổ biến; tuy nhiên, cảm giác xấu hổ, kỳ thị và lòng tự trọng thấp mà bệnh vẩy nến có thể mang lại cũng được thừa nhận là đóng vai trò lớn trong mối liên hệ giữa hai tình trạng này.
Sức khỏe tâm thần ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất như thế nào?
Các vấn đề về sức khỏe tâm thần có thể biểu hiện ở sức khỏe thể chất của bạn theo nhiều cách khác nhau. Đặc biệt, trầm cảm có liên quan đến hàng loạt bệnh mãn tính , bao gồm tiểu đường, hen suyễn, ung thư và bệnh tim mạch.
Từ quan điểm gián tiếp hơn, những người mắc bệnh tâm thần có thể có nhiều khả năng thực hiện các hành vi không lành mạnh hoặc có các triệu chứng tâm lý ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của họ. Ví dụ, sức khỏe tâm thần kém có thể dẫn đến chứng mất ngủ ở một số người hoặc có thể góp phần gây ra cảm giác thiếu động lực kéo dài. Đổi lại, những điều này có thể khiến những người đó gặp khó khăn hơn trong việc thực hành các thói quen lối sống lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống bổ dưỡng hoặc gặp bác sĩ để được chăm sóc phòng ngừa.
Làm thế nào để hack kết nối tâm trí và cơ thể
Hiểu biết về các yếu tố đóng vai trò là mối liên hệ giữa sức khỏe tâm thần và sức khỏe thể chất có thể giúp mọi người đưa ra những lựa chọn có lợi hơn cho sức khỏe tổng thể của họ. Một nghiên cứu đã xác định hoạt động thể chất, hút thuốc và giao tiếp xã hội là những lựa chọn về lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
RADIAS Health cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tích hợp lấy con người làm trung tâm cho những người mắc bệnh tâm thần, sử dụng chất gây nghiện hoặc các rối loạn xảy ra đồng thời. Các dịch vụ của chúng tôi bao gồm các dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu và sức khỏe hành vi được cung cấp bởi đội ngũ nhân viên hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe có tay nghề cao, tận tâm. Ngoài ra, dịch vụ chăm sóc của chúng tôi bao gồm các dịch vụ bổ sung như quản lý hồ sơ, hỗ trợ nhà ở, dịch vụ dành cho người vô gia cư, dịch vụ nội trú, điều trị DBT ngoại trú, v.v. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có thể hưởng lợi từ sứ mệnh của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay hoặc cân nhắc quyên góp !