Marka noloshu ay caqabado nagu soo tuurto jidkeena, adkeysigu waxa ay naga caawisaa in aan xamilino walbahaarka oo aan ka soo kabsano waqtiyada adag. Cilmi-baaristu waxay si joogto ah u muujisay in adkeysiga lagu horumarin karo laguna korin karo xeelado iyo taageerooyin gaar ah , oo ay ku jiraan barnaamijyo iyo waxqabadyo ku salaysan bulshada.
Sida Adeegyada Bulshada Ku Salaysan u Kobciyaan Adkeysiga
Adeegyada bulshada ku salaysan waxay caawiyaan dhisidda adkeysiga siyaabo dhowr ah:
Taageerada la heli karo
Adeegyada caafimaadka dhimirka ee bulshada ku salaysan waxay bixiyaan taageero maxalli ah, taasoo u sahlaysa shakhsiyaadka inay helaan gargaarka ay u baahan yihiin iyada oo aan caqabado muhiim ah lahayn. In lagu dhex jiro bulshada waxay ka dhigan tahay in adeegyadani ay yareeyaan dhaleeceynta inta badan lala xiriiriyo raadinta caawinta caafimaadka dhimirka waxayna abuuraan jawi soo dhaweyn leh shakhsiyaadka.
Hababka Guud
Adeegyadani waxay inta badan isticmaalaan habab dhammaystiran oo daaweyn ah, iyaga oo diiradda saaraya shakhsiga guud ahaan halkii ay ka ahaan lahaayeen oo keliya calaamadahooda. Hababka guud waxa ka mid noqon kara is dhex galka arrimaha bulshada, dhaqanka, iyo cilmi nafsiga qorshe daaweyn dhamaystiran oo ka hadlaya arrimaha kala duwan ee saameeya caafimaadka maskaxda qofka.
Taageerada asaaga iyo Daaweynta Kooxda
Qaar badan oo ka mid ah adeegyada bulshada ayaa bixiya kooxaha taageerada asxaabta iyo fadhiyada daawaynta kooxeed, kuwaas oo noqon kara ilo aad u adkeysi leh. Kooxahani waxay u oggolaanayaan shakhsiyaadka inay wadaagaan waayo-aragnimadooda oo ay wax ka bartaan kuwa kale ee la kulma caqabadaha la midka ah, kobcinta dareenka bulshada iyo lahaanshaha.
Barnaamijyada Ka Hortagga
Barnaamijyada ka-hortagga ah ee loogu talagalay in lagu baro bulshada arrimaha ku saabsan caafimaadka dhimirka ayaa ah dhinac aasaasiga ah ee adeegyada bulshada ku saleysan. Barnaamijyadani waxay kor u qaadaan wacyiga, yareeyaan dhaleeceynta, waxayna awood siiyaan shakhsiyaadka inay raadsadaan caawimo hore, taas oo muhiim u ah dhisidda adkeysiga.
La dhimay dhaleeceynta iyo caqabadaha
Culayska ku xeeran arrimaha caafimaadka dhimirka ayaa caqabad weyn ku noqon kara raadinta caawimada. Marka adeegyada caafimaadka dhimirka lagu daro goobaha bulshada, waxay noqdaan kuwo muuqda oo caadi ah. Waxay caawisaa beddelka fikradaha, oo tusinaya in daryeelka caafimaadka dhimirku yahay qayb joogto ah oo ka mid ah daryeelka caafimaadka iyo fayoqabka.
Ku xisaabtan caafimaadka RADIAS
RADIAS Health waxay siisaa adeegyada daryeelka caafimaadka ee isku dhafan ee qofka ku salaysan, dadka qaba jirrooyinka dhimirka, isticmaalka mukhaadaraadka, ama cilladaha wada socda. Naxariista, daryeelka caafimaadka xirfada leh iyo shaqaalaha taageerada ayaa bixiya adeegyadeena caafimaadka habdhaqanka. Daryeelkayagu waxa kale oo ka mid ah adeegyo dheeri ah, sida maaraynta kiiska, guriyaynta taageerada, adeegyada guri la’aanta, adeegyada degaanka, iyo daaweynta bukaan-socodka DBT.
Haddii adiga ama qof aad taqaan uu ka faa’iidaysan karo himiladeena, nala soo xidhiidh maanta ama ka fiirso inaad wax ku tabarucdo !