Balwaduhu waa arrin kakan oo dhinacyo badan leh, oo inta badan dusha ka saaran ceebayn iyo isfaham la’aan. Bulshadu waxay u janjeertaa inay fududayso balwadda, iyada oo u yaraynaysa doorashooyin shakhsiyeed oo liita ama guuldarrooyinka akhlaaqda . Waa aragti guracan oo ka hor istaagta shakhsiyaadka inay raadsadaan caawimo. Fahamka xaqiiqooyinka ku saabsan balwadda ayaa muhiim u ah in laga shaqeeyo sidii meesha looga saari lahaa ceebaha ku xeeran.
Balwad doorasho maaha
Si ka duwan waxa ay dadka qaar aaminsan yihiin; qabatinku maaha doorasho – waa cudur . Ururka Dhakhaatiirta Maraykanku waxay u aqoonsadeen qabatinka sida cudur in ka badan shan sano ka hor, iyaga oo qeexaya inuu yahay mid daba-dheeraaday, cudur maskaxda soo noqnoqda oo lagu garto daroogada iyo isticmaalka khasabka ah, inkastoo cawaaqib xumo.
Qabatinka Dhaleecaynta Ku Xeeran
Dhaleeceyntu waa falcelin bulsheed oo dadka ka fogeeya iyadoo lagu salaynayo sifo gaar ah, sida jinsiga, jinsiga, ama xaaladdan, xaalad caafimaad. Tusaale ahaan, dadka qaba cilladaha isticmaalka muqaadaraadka waxaa inta badan loo arkaa si xun, waxaana lagu eedeeyaa xaaladdooda, oo waxaa lagu qabtaa dhaqan takoor.
Dhaliilaha ku xeeran balwadda waxay u muuqan kartaa siyaabo kala duwan. Waxa laga yaabaa inay tahay ceebayn dadweyne (tusaale, dadweynaha guud oo taageeraya fikradaha khaldan ee ku saabsan cilladaha isticmaalka mukhaadaraadka) ama dhaleeceynta qaabdhismeedka (tusaale, siyaasadaha hay’adaha xaddidaya fursadaha dadka qabatinka leh).
Ka gudubka dhaleeceynta
Talaabada ugu horeysa ee looga gudbi karo ceebaynta balwada waa waxbarasho iyo wacyigelin. Fahamka in balwaddu ay tahay cudur, ee aanay ahayn doorasho, ayaa fure u ah aqoonsiga saamaynta waxyeellada leh ee dabeecadaha dhaleecaynta. Tallaabooyinka kale waxaa ka mid ah:
Horumarinta Dareenka iyo Fahamka
Kor u qaadida dareenka iyo fahamka waxay caqabad ku noqon kartaa fikradaha qaldan iyo fikradaha khaldan ee ku saabsan balwadda. Tusaale ahaan, muujinta khibradaha dadka qabatinka qabatinka iyo qirashada caqabadaha ay la kulmaan safarkooda soo kabashada waxay dadka ka caawin kartaa inay si fiican u fahmaan cudurka.
Dhiirigelinta Wadahadal Furan
Lahaanshaha wada hadal furan oo daacad ah oo ku saabsan balwadda waxay sidoo kale kaa caawin kartaa jebinta ceebta. Wadaagista sheekooyinka gaarka ah, kor u qaadista wacyiga ku saabsan xaqiiqooyinka laqabsiga, ama u doodista taageerada caafimaadka dhimirka ee goobaha shaqada iyo dugsiyada waxay dhamaantood gacan ka geysan karaan wadahadal furan.
U doodista Isbedelka Siyaasadda
Ugu dambeyntii, u doodista isbeddelka siyaasadda waxay kaa caawin kartaa yaraynta dhaleeceynta. La shaqaynta siyaasad-dejiyeyaasha si ay u qaataan siyaasado cadaalad ah oo aan takoorin dadka qabatinka qabatinka iyo kor u qaadida helitaanka daaweynta iyo adeegyada taageerada waxay yeelan kartaa saameyn la taaban karo.
Culayska ku xeeran balwadda ayaa caqabad weyn ku noqon karta soo kabashada. Si kastaba ha ahaatee, ka gudbidda dhaleeceyntaas kaliya maaha mas’uuliyadda shakhsiyaadka qabatimay – waa dadaal wadajir ah.
RADIAS Health waxay siisaa adeegyo daryeel caafimaad oo isku dhafan oo ku salaysan qofka dadka ay la kulmaan jirrooyinka dhimirka, isticmaalka mukhaadaraadka, ama cilladaha wada socda. Naxariista, daryeelka caafimaadka xirfada leh iyo shaqaalaha taageerada ayaa bixiya adeegyadeena caafimaadka habdhaqanka. Intaa waxaa dheer, daryeelkayaga waxaa ku jira adeegyo dheeri ah sida maareynta kiisaska, guriyeynta taageerada, adeegyada guri la’aanta, adeegyada deegaanka, daaweynta bukaan-socodka DBT, iyo in ka badan. Haddii adiga ama qof aad taqaan uu ka faa’iidaysan karo himiladeena, nala soo xidhiidh maanta ama ka fiirso inaad wax ku tabarucdo !