Психическое здоровье ЛГБТК+: Понимание и решение уникальных проблем

Представители сообщества лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квиров и других людей (LGBTQ+) сталкиваются с непропорционально большими проблемами в области психического здоровья по сравнению с населением в целом.

По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), вероятность возникновения психических расстройств у ЛГБ более чем в два раза выше, чем у гетеросексуальных взрослых. Трансгендеры почти в четыре раза чаще, чем цисгендеры (люди, чья гендерная идентичность соответствует их полу при рождении), сталкиваются с психическими расстройствами. Понимание уникальных стрессовых факторов, с которыми сталкивается это сообщество, жизненно важно для обеспечения психического здоровья.

Факторы, способствующие возникновению проблем с психическим здоровьем у ЛГБТК+

Стресс меньшинств

Модель стресса меньшинства предполагает, что сексуальные и гендерные меньшинства испытывают хронический стресс, связанный с их стигматизированной идентичностью, в результате чего ЛГБТК+ люди подвергаются повышенному риску тревоги, депрессии и злоупотребления психоактивными веществами. Источники стресса меньшинств включают:

• Дискриминация
• Отказ
• Интернализированная гомофобия
• Сокрытие своей личности

Социальная стигма и неприятие

Часто ЛГБТК+ люди сталкиваются с неприятием, издевательствами и непониманием со стороны семьи, друзей, религиозных общин и общества. Отвержение со стороны близких и культуры разрушает системы поддержки и способствует ухудшению психического здоровья.

• До 40 % из 4,2 миллиона молодых людей, переживающих бездомность, относят себя к ЛГБТК+
• Половина студентов ЛГБТК+ сообщают, что чувствуют себя небезопасно в школе из-за издевательств

Ограниченный доступ к здравоохранению

Многие ЛГБТК+ сталкиваются с дополнительными препятствиями в доступе к качественному, культурно компетентному медицинскому обслуживанию. Не имея безопасной и понятной помощи, многие избегают обращаться за ней, усугубляя состояние, которое можно вылечить.

Многие ЛГБТК+ сталкиваются с дополнительными препятствиями в доступе к качественному, культурно компетентному медицинскому обслуживанию. Не имея безопасной и понятной помощи, многие избегают обращаться за ней, усугубляя состояние, которое можно вылечить.

• Почти каждый пятый трансгендерный человек сообщает, что ему отказывают в медицинской помощи из-за предвзятого отношения.
• Только 16 % взрослых ЛГБТК+ говорят, что все их медицинские работники знают об их ориентации.

Шаги по улучшению благосостояния ЛГБТК+

Укрепление психического здоровья ЛГБТК+ требует снижения стигмы в обществе и расширения доступа к качественной медицинской помощи. Люди также могут предпринять шаги для повышения устойчивости:

• Свяжитесь с сообществом ЛГБТК+, чтобы получить поддержку и понимание.
• Работайте над самопринятием сексуальной/гендерной идентичности.
• Разработайте здоровые механизмы преодоления проблем, такие как физические упражнения, медитация и терапия.
• Выступать за права и инклюзивность ЛГБТК+

Благодаря состраданию и пониманию мы можем создать общество, в котором все люди будут чувствовать себя принятыми и иметь возможность процветать.