Por mucho que a veces queramos creer lo contrario, nuestro cerebro y nuestro cuerpo están interconectados. Tanto la salud mental como la física se afectan mutuamente, y descuidar una es casi seguro que causará problemas en la otra. Afortunadamente, lo contrario también es cierto, y mejorar la salud mental o física puede tener ramificaciones positivas para la otra. Por eso es importante conocer la relación entre la mente y el cuerpo y saber cómo utilizarla para mejorar la salud en general.
¿Cómo afecta la salud física a la salud mental?
Enfrentarse a lesiones o enfermedades puede ser agotador, estresante y aislante. Casi un tercio de las personas que padecen una enfermedad física crónica sufren también problemas de salud mental, con mayor frecuencia depresión o ansiedad.
Incluso las afecciones físicas que no ponen en peligro la vida pueden tener un impacto significativo en la salud mental. Por ejemplo, las personas afectadas por la psoriasis tienen muchas más probabilidades de sufrir también depresión. Los científicos han especulado que esto puede deberse en parte a mecanismos biológicos subyacentes comunes; sin embargo, también se ha reconocido que los sentimientos de vergüenza, estigmatización y baja autoestima que puede conllevar la psoriasis desempeñan un papel importante en la relación entre ambas enfermedades.
¿Cómo afecta la salud mental a la salud física?
Los problemas de salud mental pueden manifestarse en su salud física de diversas maneras. En concreto, la depresión se ha relacionado con una serie de enfermedades crónicas, como la diabetes, el asma, el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Desde un punto de vista más indirecto, las personas que padecen enfermedades mentales pueden ser más propensas a adoptar comportamientos poco saludables o a tener síntomas psicológicos que afecten a su salud física. Por ejemplo, una mala salud mental puede provocar insomnio en algunas personas o contribuir a que tengan sentimientos persistentes de baja motivación. A su vez, estas cosas pueden dificultar que esas personas practiquen hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio con regularidad, mantener una dieta nutritiva o acudir al médico para recibir atención preventiva.
Cómo piratear la conexión mente-cuerpo
Conocer los factores que sirven de nexo entre la salud mental y la salud física puede ayudar a las personas a tomar decisiones que beneficien su bienestar general. Un estudio identificó la actividad física, el tabaquismo y la interacción social como opciones de estilo de vida que repercutían en la salud mental y física.
RADIAS Health presta servicios sanitarios integrados y centrados en la persona a personas que padecen enfermedades mentales, consumo de sustancias o trastornos concurrentes. Nuestros servicios abarcan la atención primaria y los servicios de salud conductual prestados por personal sanitario y de apoyo compasivo y cualificado. Además, nuestra atención incluye servicios complementarios como gestión de casos, viviendas de apoyo, servicios para personas sin hogar, servicios residenciales, tratamiento ambulatorio DBT, etc. Si usted o alguien que conoce podría beneficiarse de nuestra misión, póngase en contacto con nosotros hoy mismo o considere la posibilidad de hacer una donación.