مساعدة الأطفال والمراهقين على التغلب على تحديات الصحة العقلية

مشاكل الصحة العقلية ليست حكراً على البالغين. يعاني واحد من كل خمسة أطفال ومراهقين من اضطراب عقلي سنويًا ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). وأدى الوباء إلى تفاقم الفوارق في مجال الصحة العقلية في خدمات الصحة العقلية، خاصة بين الطلاب ذوي الخلفيات الاجتماعية والاقتصادية المنخفضة.

تعد الصحة العقلية للأطفال والمراهقين جزءًا مهمًا من الصحة العامة وتؤثر بشكل كبير على التنمية. يمكن أن تظهر المشكلات بعدة طرق ، بما في ذلك اضطرابات المزاج والقلق، والاكتئاب، واضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط (ADHD)، والمزيد.

اكتشاف العلامات

من الضروري أن تكون على دراية بالعلامات التي تشير إلى أن الطفل يعاني من تحديات تتعلق بالصحة العقلية. وتشمل هذه العلامات تغيرات السلوك والمزاج ونمط النوم والشهية والأداء الأكاديمي. قد يكون الأطفال والمراهقون أيضًا أكثر عصبية؛ يجدون صعوبة في التركيز. تجربة الأعراض الجسدية مثل آلام في المعدة، والصداع، والتعب. أو الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية.

خلق بيئة داعمة

إن خلق بيئة داعمة للأطفال والمراهقين تشجع التواصل المفتوح والاستماع النشط والتعاطف أمر بالغ الأهمية لسلامتهم العقلية. إن تشجيع الأطفال والمراهقين على التحدث عن مشاعرهم وعواطفهم يمكن أن يساعدهم على الشعور بأنهم مسموعون ويتم التحقق من صحتهم.

طلب المساعدة المهنية

إذا أظهر الطفل أو المراهق علامات مستمرة لتحديات الصحة العقلية، فمن الضروري طلب المساعدة المهنية. يمكن لأخصائيي الصحة العقلية تشخيص الأمراض العقلية وتقديم العلاج المناسب، بما في ذلك العلاج أو الأدوية أو كليهما.

إن مساعدة الأطفال والمراهقين على التغلب على تحديات الصحة العقلية هي مسؤولية جماعية. من خلال التواصل المفتوح والدعم العاطفي والعادات الصحية والمساعدة المهنية، يمكننا توجيه أطفالنا خلال رحلة صحتهم العقلية. تذكر أن الأمر لا يتعلق بالحصول على جميع الإجابات ولكن بالتواجد هناك لمساعدتهم في العثور على طريقهم.

إذا كنت أنت، أو طفل أو مراهق تعرفه، تعاني من أزمة تتعلق بالصحة العقلية، فاتصل بخط الحياة الوطني لمنع الانتحار على الرقم 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) أو استخدم خط الأزمات النصية عن طريق إرسال رسالة نصية إلى الصفحة الرئيسية إلى 741741.